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Suco Anti Depre ou Triptosuco



A receita é do chef Reinhard Pfeiffer do spa Lapinha no Paraná.

Ingredientes:

Uma banana nanica + 150 ml de leite (ambos ricos em triptofano)

150 ml de suco de laranja natural (previne o cansaço e reduz o estress).

½ pimenta dedo de moça sem sementes (estimula endorfina)

1 colher (sopa) de mix de cereais (aveia, germe de trigo, semente de linhaça)


Bater tudo no liquidificador e beber logo em seguida

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