quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Dicas para Janeiro


Sol quente bronzeando a pele. Calor gostoso alegrando a vida.
Frutas do mês: abacate, uva, figo mamão, manga, maracujá, melancia.
Beleza e Saúde: todos querem adquirir  um lindo bronzeado, mas é preciso tomar cuidado para evitar problemas, tanto para quem vai à praia, campo ou piscina.
1 – Não use perfumes quando for tomar sol – eles provocam manchas na pele;
2 – Se a pele do seu corpo estiver ressecada, o que é comum no verão, compre um óleo neutro, desses apropriados para bebês e, depois do banho, ainda no box,  massageie seu corpo com ele. Finalize com uma ducha rápida para ajudar a espalhar na pele e relaxe – sua pele estará macia e perfumada.
3 – Prepare um vaporizador para levar à praia ou piscina. É muito bom manter a pele úmida durante todo tempo que estiver lá. Coloque dentro de uma bombinha uma parte de soro fisiológico para duas de água mineral. Isso evitará o ressecamento excessivo da pele.
4 – Não tente se bronzear depressa demais: os banhos de sol exigem período de seis a oito dias de adaptação e, a exposição aos raios solares O melhor período para se expor ao sol é até as 10 horas e após as 16 horas. Não esquecendo do horário de verão e de um protetor solar adequado ao seu tipo de pele

5 – Aproveite para caminhar na água: este exercício, além de ativar a circulação, alivia as pernas cansadas e tbém é um ótimo descongestionante para os tornozelos. Depois, tome um banho de mar deixando  as ondas massagearem seu corpo.
via Pinterest

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